姿勢調律、腰痛がきえるWストレッチの参考資料のご紹介
子供の姿勢が一瞬で整う魔法！LIとWストレッチで姿勢がよくなる！
情報って、健康って、幸福ってなんだろう？アリストテレスの言葉
書籍「腰痛がきえるWストレッチ」のご購入有難うございます
「新刊」発売中！
感謝
情報って、健康って、幸福ってなんだろう？アリストテレスの言葉
「腰痛がきえるWストレッチ」の著書を出版させていただいてからまた多くの学びや喜びが増えました。 今日は１０年以上ピラティスのレッスンを教えに行っている...
Aウォーキング
外反母趾もさよなら！失敗しないヒールの選び方、歩き方について
外反母趾、X脚、O脚などでお悩みの方、手術を考えている方、ヒールを諦めている方に「待った！」です。 実は、足の変形がどのようにして起きるかをご存知です...
専門記事
Iで立つ基本。立ち方を変えるだけで背中美人に！
立ち姿勢とは、とにかく様々な格好ができますよね。片足に体重を乗せて立つことや、足をクロスさせて立っている人もいます。私が全治３ヶ月の腰痛になったときに...
専門記事
腰痛をかばう姿勢は腰痛にさせる！？骨格を正しく使いこなして腰痛を消す！
腰痛に悩まされた人に多く見る姿勢があります。それが腰をかばうように丸めた姿勢。じつはその姿勢がさらに腰痛を助長させてしまっているかもしれないのです！ ...
背中＝姿勢の基本メカニズム
Wストレッチの驚くべき効果とは？身体が心があまりにも気持ちよくなる！
ダンサーとして25年、ピラティスを教えること15年経ちますが、毎年毎年私のエクササイズはブラッシュアップされ、気がつけばどこにも存在しないようなオリジ...
メンタルケア
一生懸命てなんだろう？焦り、不安は姿勢で解決！感情コントロールは姿勢でできる
一生懸命という言葉を聞いてどんなイメージをしますか？今回は一生懸命でなんだろう？感情と背中、感情と姿勢、そして感情を整える姿勢の方法から、一生懸命を紐...
Aウォーキング
ヒール疲れがなくなる鍵は足裏のアーチ！パンプス美人で美脚作りへ！
足の疲れの原因、足の変形の原因はヒール、パンプスが問題であるとちまたの常識ですが、私もその昔はそうだと思っていました。それを長年の研究と実施により,な...
Lで座る。疲れない座り姿勢
子供の筋力チェックは姿勢でわかる！座り方、ながらで筋力強化をしよう！
子供の筋力が心配、姿勢が悪いと悩まれて相談に来る方がよくいらっしゃいます。 子供の筋力不足が深刻なほど低下しているのをご存知でしょうか？ 理由は、”便...