筋肉をプリンのように柔らかくする誰も知らない本当の開脚ストレッチ！
美しさを極める。世界トップクラスの一流から学んだ”引き算”
歩いて走って立ち止まってまた歩く
継続は”やるべきこと価値”を見つけ出すことで可能となる
「新刊」発売中！
Lで座る。疲れない座り姿勢
骨格を正しく座ると足は組めない！骨盤の歪みを整える座り方
正しく座ることで実は骨盤の歪みがきえていくのをご存知ですか？ 骨盤を整えることは、実は体全体を整えることにつながるのです。骨盤は上半身、下半身を支える...
メンタルケア
元気は姿勢で作られる！言霊の力から救われるメンタルヘルス。
”元気”という言葉を聞いてどんなイメージをするでしょうか？ 身体がよく動く！気持ちがいい！楽しい！などが”元気”という言葉に当てはまるかと思います。セ...
背中＝姿勢の基本メカニズム
膝、腰も疲れない階段、山の登り方がストレッチ効果にも繋がる！
階段は疲れるものと考えていませんか！実は階段というのは”登り方の姿勢”によって足が驚くほど楽に登れるようになるのです！さらには、階段の登り方の姿勢を見...
Aウォーキング
坐骨神経痛がきえるからAウォーキングが楽しみ！ご感想より！
毎回Aウォーキングを続けているとリピーターさんと仲良くなり、昨日はご夫婦でご参加頂いた方から 「坐骨神経痛の痛みがAウォーキングのあとは消えるんです。...
Aウォーキング
姿勢が整うと心が平穏に。身体から変わる心の変容方法
姿勢講座にて現在５回のセミナーを中央区カレッジにて実施しています。主な内容のご紹介です。 １姿勢というイメージから最大目標値の作り方 まず「姿勢」とい...
専門記事
姿勢調律、腰痛がきえるWストレッチの参考資料のご紹介
「腰痛がきえるWストレッチ」での重力対応や、エクササイズなどご紹介させていただきましたが、姿勢調律における参考資料や文献はありますか？と出版前から問い...
メンタルケア
子供の姿勢が一瞬で整う魔法！LIとWストレッチで姿勢がよくなる！
子供さんの姿勢に悩み、「うちの子姿勢が悪いんです。」と相談を受けることがあります。そして逆に伺うことがあります。姿勢がいいとはどういうことなのか、どう...
感謝
情報って、健康って、幸福ってなんだろう？アリストテレスの言葉
「腰痛がきえるWストレッチ」の著書を出版させていただいてからまた多くの学びや喜びが増えました。 今日は１０年以上ピラティスのレッスンを教えに行っている...