さらに自分を満足させるための対話方法。ゴールは後悔しないこと
内転筋が美骨盤&美姿勢を生み出す！インナーサイエクササイズ！
脳はハードディスク。最高の睡眠を獲得！極上睡眠で綺麗になれる！
現金派？カード派？使い方で伝えられるエールの交換
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Aウォーキング
歩いて走って立ち止まってまた歩く
もうすぐ平成も終わろうとしていますが、今年も無事にAウォーキングが終了しました。 ご参加頂いた方、スタッフの皆様ありがとうございました！ 毎年新しい参...
Aウォーキング
日本一パンプスとヒールウォーキングに詳しい姿勢調律士がパンプスの全てを教えます！
姿勢調律士は実は、”日本一パンプスとヒールウォーキングに詳しい！”です。ここまで足の構造と足の構造について調べ、実践してきた人は他にいないと思います。...
Lで座る。疲れない座り姿勢
骨格を正しく座ると足は組めない！骨盤の歪みを整える座り方
正しく座ることで実は骨盤の歪みがきえていくのをご存知ですか？ 骨盤を整えることは、実は体全体を整えることにつながるのです。骨盤は上半身、下半身を支える...
メンタルケア
元気は姿勢で作られる！言霊の力から救われるメンタルヘルス。
”元気”という言葉を聞いてどんなイメージをするでしょうか？ 身体がよく動く！気持ちがいい！楽しい！などが”元気”という言葉に当てはまるかと思います。セ...
背中＝姿勢の基本メカニズム
膝、腰も疲れない階段、山の登り方がストレッチ効果にも繋がる！
階段は疲れるものと考えていませんか！実は階段というのは”登り方の姿勢”によって足が驚くほど楽に登れるようになるのです！さらには、階段の登り方の姿勢を見...
Aウォーキング
坐骨神経痛がきえるからAウォーキングが楽しみ！ご感想より！
毎回Aウォーキングを続けているとリピーターさんと仲良くなり、昨日はご夫婦でご参加頂いた方から 「坐骨神経痛の痛みがAウォーキングのあとは消えるんです。...
Aウォーキング
姿勢が整うと心が平穏に。身体から変わる心の変容方法
姿勢講座にて現在５回のセミナーを中央区カレッジにて実施しています。主な内容のご紹介です。 １姿勢というイメージから最大目標値の作り方 まず「姿勢」とい...
専門記事
姿勢調律、腰痛がきえるWストレッチの参考資料のご紹介
「腰痛がきえるWストレッチ」での重力対応や、エクササイズなどご紹介させていただきましたが、姿勢調律における参考資料や文献はありますか？と出版前から問い...