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Lで座る。疲れない座り姿勢

骨格を正しく座ると足は組めない!骨盤の歪みを整える座り方

正しく座ることで実は骨盤の歪みがきえていくのをご存知ですか? 骨盤を整えることは、実は体全体を整えることにつながるのです。骨盤は上半身、下半身を支える...

メンタルケア

元気は姿勢で作られる!言霊の力から救われるメンタルヘルス。

”元気”という言葉を聞いてどんなイメージをするでしょうか? 身体がよく動く!気持ちがいい!楽しい!などが”元気”という言葉に当てはまるかと思います。セ...

背中=姿勢の基本メカニズム

膝、腰も疲れない階段、山の登り方がストレッチ効果にも繋がる!

階段は疲れるものと考えていませんか!実は階段というのは”登り方の姿勢”によって足が驚くほど楽に登れるようになるのです!さらには、階段の登り方の姿勢を見...

Aウォーキング

姿勢が整うと心が平穏に。身体から変わる心の変容方法

姿勢講座にて現在5回のセミナーを中央区カレッジにて実施しています。主な内容のご紹介です。 1姿勢というイメージから最大目標値の作り方 まず「姿勢」とい...

メンタルケア

子供の姿勢が一瞬で整う魔法!LIとWストレッチで姿勢がよくなる!

子供さんの姿勢に悩み、「うちの子姿勢が悪いんです。」と相談を受けることがあります。そして逆に伺うことがあります。姿勢がいいとはどういうことなのか、どう...