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通常の倍のカロリー消費するAウォーキングの魅力!

Aウォーキング

私の好きな言葉があります。

それは、、、

「時短(じたん)」

同じ時間をかけるなら、効率よくやりたいですよね♫

8年間、ウォーキングの指導をしてきましたが、皆さん口を揃えて仰る悩みがあります。

それは、

  • なかなか続かない
  • 時間がとれない

という悩みです。

そうですよね。

ウォーキングでトレーニングをするって、皆さんはどういうイメージですか?

  • 時間がかかる
  • 毎日続けないといけない
  • ご年配の人がよくやっている

このようなイメージをお持ちの方がおそらく多いのではないでしょうか?

かつては私もそうでした。

結果として、なかなか続かない。

だから、効果も感じられない。

そこで思ったんです。

手軽で、短時間で、楽しく、誰でもできて、何よりすぐに効果が出るウォーキング

これが世の中から求められているウォーキングだ!と。

何より自分がやりたい!(笑)

私がニューヨークで学んできた、ピラティスや整体学の中で一番勉強になったのが、

正しい姿勢を維持しようと意識していれば、いい筋肉(インナーマッスル)が鍛えられる

ということでした。

その考え方を土台にして、どうやれば、効率よく、インナーマッスルを鍛えられるかを考え試行錯誤を繰り返すなかで生まれたのが、「Aウォーキング」です。

なんと、

一回あたり、20分で

1時間分のウォーキング相当のトレーニングができるんです。

効果3倍!

です♫

Aウォーキングを学んだ方の声で、一番嬉しいのが、「続けられています!」という声です。

継続は力なり。

いい姿勢・筋肉は維持してこそ!です。

皆さんも、手軽に続けられる

Aウォーキングを是非生活の中に取り入れてみてください!

直近のウォーキング講座の予定はこちらから。

それではまた!

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