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2018年 8月

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背中=姿勢の基本メカニズム

膝、腰も疲れない階段、山の登り方がストレッチ効果にも繋がる!

階段は疲れるものと考えていませんか!実は階段というのは”登り方の姿勢”によって足が驚くほど楽に登れるようになるのです!さらには、階段の登り方の姿勢を見...