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背中=姿勢の基本メカニズム

背中=姿勢の基本メカニズム

膝、腰も疲れない階段、山の登り方がストレッチ効果にも繋がる!

階段は疲れるものと考えていませんか!実は階段というのは”登り方の姿勢”によって足が驚くほど楽に登れるようになるのです!さらには、階段の登り方の姿勢を見...

背中=姿勢の基本メカニズム

Iで立つ基本。立ち方を変えるだけで背中美人に!

立ち姿勢とは、とにかく様々な格好ができますよね。片足に体重を乗せて立つことや、足をクロスさせて立っている人もいます。私が全治3ヶ月の腰痛になったときに...

背中=姿勢の基本メカニズム

Wストレッチの驚くべき効果とは?身体が心があまりにも気持ちよくなる!

ダンサーとして25年、ピラティスを教えること15年経ちますが、毎年毎年私のエクササイズはブラッシュアップされ、気がつけばどこにも存在しないようなオリジ...

背中=姿勢の基本メカニズム

我慢と辛抱の違い。人生最大の不調から救われた言霊の力

久々に落語を聞きに行ってきました。落語というのは何とも江戸の人々の情緒を感じさせるノスタルジックな情景描写をイメージできるとともに、その時代の人々の本...

背中=姿勢の基本メカニズム

腰痛3ヶ月から正しい姿勢をマスター!腰痛対処、セルフで治す!

姿勢、背中についての研究を始めるきっかけとなったことが全治3ヶ月の腰痛からでした。ダンスで不覚にも腰を痛め、これがあまりにも痛かったのです。まずどのく...

背中=姿勢の基本メカニズム

正しい座り方。腰が痛くならない、ダイエットになる座り方のまとめ。

正しい座り方をご存知ですか?座り方についてはとにかく様々な座り方がありますよね。野口早苗が姿勢調律士としてお伝えする正しい姿勢、正しい座り方とは、骨格...

背中=姿勢の基本メカニズム

スーツ、ドレスの着こなし美人は背中にあり!西洋と日本の違いを徹底解明

正しい歩き方というものをご存知でしょうか。歩き方というのは実に様々あるのですが、野口早苗がお伝えしているAウォーキングについての日本人が基本にしたい内...

背中=姿勢の基本メカニズム

Aウォーキングの基本。最も美しい背中美人が手に入る!

Aウォーキングとは、骨格構造と重力対応をふまえた正しい歩き方の基本となります。Aウォーキングは以下のような方におすすめです。 歩き疲れを軽減したい方 ...

背中=姿勢の基本メカニズム

正座を正しく座ると痺れない!正座で周りと差がつく美人座り!

正座って膝に悪いというイメージがありますが、それは「正しい正座」であるかどうかでかわるのです。 正しい正座は動きの所作、作法が優雅になるばかりでなく、...