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Lで座る。疲れない座り姿勢

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姿勢が整うと心が平穏に。身体から変わる心の変容方法

姿勢講座にて現在5回のセミナーを中央区カレッジにて実施しています。主な内容のご紹介です。 1姿勢というイメージから最大目標値の作り方 まず「姿勢」とい...

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子供の筋力チェックは姿勢でわかる!座り方、ながらで筋力強化をしよう!

子供の筋力が心配、姿勢が悪いと悩まれて相談に来る方がよくいらっしゃいます。 子供の筋力不足が深刻なほど低下しているのをご存知でしょうか? 理由は、”便...

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正しい座り方。腰が痛くならない、ダイエットになる座り方のまとめ。

正しい座り方をご存知ですか?座り方についてはとにかく様々な座り方がありますよね。野口早苗が姿勢調律士としてお伝えする正しい姿勢、正しい座り方とは、骨格...

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正座を正しく座ると痺れない!正座で周りと差がつく美人座り!

正座って膝に悪いというイメージがありますが、それは「正しい正座」であるかどうかでかわるのです。 正しい正座は動きの所作、作法が優雅になるばかりでなく、...